Urolitin A는 근력을 증가시킬 수 있습니다

Urolitin A는 40세 이후에 근력을 12% 증가시킬 수 있습니다

5월 중순, 스위스 과학자들은 Cell Reports Medicine 저널에 결과를 발표했습니다. Urolithin A를 120일 동안 보충한 후 참가자의 유산소 지구력(즉, 최대 산소 소비량) 및 운동 수행(A 6-분 걷기 테스트 )을 측정하였다. 그 결과 근력이 최대 12%까지 크게 증가한 것으로 나타났습니다.

이 팀은 캐나다에서 40~64세 사이의 건강하고 과체중이 많은 지원자 88명을 모집했으며, 대부분 여성이었으며 대부분이 신체 활동이 없었습니다. 그룹 B는 매일 1000mg의 유로리틴 A를 보충했습니다. 그룹 C는 그룹 A와 B를 통제하기 위해 A 플라시보를 받았습니다.

Urolitin A는 "세포 발전소"를 강화하고 근육, 뇌 및 관절 건강을 촉진합니다.

그 결과 햄스트링과 골격근의 근력은 A그룹이 12% 증가, B그룹이 9.8% 증가해 최고의 퍼포먼스를 보였다. 무릎 굴곡 동안의 근력은 두 그룹에서 유사했습니다(각각 10.6% VS. 10.5%). 또한, 혈액 보고서 및 섹션에서는 그룹 A와 B의 건강한 미토콘드리아 기능(돌연변이)의 바이오마커가 생체 내 염증을 유의하게 개선하고 감소시키는 것으로 나타났습니다.

미토콘드리아는 신체의 "세포 발전소"라는 멋진 별명을 가지고 있습니다. 간단히 말해서, 세포가 호흡을 하는 곳이며 몸 전체의 다른 세포에 에너지를 제공하여 근육의 수축과 움직임을 돕습니다.

Urolitin A는 장내 미생물총의 산물입니다. 석류, 딸기, 견과류와 같은 야채와 과일을 먹으면 장내 세균이 이러한 과일과 채소의 페놀계 항산화제와 반응하여 유로리틴 A를 생성합니다. 최근 몇 년 동안 일부 전임상 연구에서는 유로리틴 A가 미토콘드리아 증식을 도울 수 있다고 지적했습니다. 기능을 강화하고 특히 근육, 뇌, 관절 및 기타 부위의 세포 건강을 촉진합니다.

이러한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것만으로는 신체가 유로리틴 A를 보충하는 데 직접적으로 도움이 될 수 없으며 작업을 수행하기 위해 특정 장내 세균총에 의존해야 합니다.

그러나 체내에서 생성되는 우로리틴 A 성분은 쉽게 구할 수 있는 크랜베리, 딸기, 포도 등의 성분이 플러스로 예비 실험이 확인된 바 있으며, 전곡, 과일, 채소를 많이 섭취하는 지중해식(지중해식) 식단이 도움이 되는 것 같습니다 장내 세균총과 페놀계 항산화제가 더 쉽게 우로리틴 A 생성을 돕습니다.