Alpha-GPC의 건강상의 이점
알파-GPC의 건강상의 이점
1. -GPC 및 메모리 강화
연구에 따르면 알파-GPC와 아세틸콜린의 관계는 기억 기능과 기억 형성을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아세틸콜린은 기억 생성 및 유지에 중요하므로 알파-GPC는 기억 생성을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
쥐를 대상으로 한 동물 연구에서는 알파-GPC 보충제가 기억 기능을 강화하는 동시에 스트레스의 유해한 영향으로부터 뇌를 보호하는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.
또 다른 동물 연구에서는 알파-GPC 보충이 뇌 세포 성장을 최적화하는 데 도움이 되고 크론병 발병 후 뇌 세포 입력과 사망을 예방하는 것으로 나타났습니다.
인간 수준에서 한 연구는 노인성 청력 상실 환자의 기억력과 단어 인식에 대한 알파-GPC 보충의 효과를 평가했습니다.
65세에서 85세 사이의 참가자 57명을 발명군과 대조군으로 나눈 또 다른 연구가 있었는데, 알파-GPC를 보충하면 11-개월 동안 단어 인식 점수가 크게 향상될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. -GPC를 받지 않은 대조군은 단어 인지 점수의 감소를 경험했습니다. 또한, 알파-GPC를 사용한 그룹은 연구 기간 동안 부작용이 거의 보고되지 않았습니다.
-GPC는 기억력 강화에 도움이 될 수 있으며, 연구에 따르면 전반적인 인지 능력 향상에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
2. -GPC 및 향상된 인지 성능
연구에 따르면 알파-GPC는 기억력을 강화할 뿐만 아니라 인지 성능을 최적화하고 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어, 알파-GPC를 사용한 이중 맹검, 무작위, 위약 대조 연구에서는 경증에서 중등도의 알츠하이머병 진단을 받은 60~80세 사이의 260명 이상의 남성 및 여성 참가자를 대상으로 했습니다. 참가자들은 180일 동안 하루에 세 번씩 알파-GPC나 위약을 복용했습니다.
90일 후, 연구에서는 알파-GPC 그룹의 환자들이 인지 기능이 훨씬 더 강한 것으로 나타났습니다. 연구가 끝날 무렵, 알파-GPC를 사용하는 그룹의 환자들은 인지 기능이 다방면으로 개선되고 일반 감소 척도(GDS) 점수가 감소한 것으로 나타났습니다. 반면 위약군에서는 점수가 동일하게 유지되거나 감소했습니다. 일반 감소 척도(GDS)는 의료 제공자가 치매 환자를 평가하는 데 도움이 되는 선별 검사입니다.
또 다른 연구에서는 알파-GPC 보충제가 고혈압이 있는 노인의 인지 저하를 늦추는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 이 연구에는 51명의 노인 참가자가 2개 그룹으로 나누어 참여했습니다. 한 그룹은 알파-GPC 보충제를 받았지만 다른 그룹은 그렇지 않았습니다. 6-개월의 추적 조사에서 이 연구에서는 알파-GPC 그룹에서 인지 기능이 상당히 최적화된 것으로 나타났습니다. 이 연구는 -GPC가 혈관 완전성과 성장을 최적화하여 결과적으로 뇌 관류를 증가시키고 인지를 최적화하는 데 도움이 된다는 것을 시사합니다.
-GPC는 인지력 향상에 도움이 되며, 연구에 따르면 운동 능력 향상에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
3. -GPC 및 운동 능력 향상
연구에 따르면 알파-GPC는 인지 능력에 도움이 될 수 있으며, 이 경이로운 영양소가 신체에 광범위한 이점을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
연구에 따르면 알파-GPC 보충제는 운동 능력과 근력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 위약 대조를 사용한 이중 맹검, 위약 대조 연구에서 13명의 대학생 남성이 6일 동안 알파-GPC를 복용했습니다. 참가자들은 상체 및 하체 등척성 운동을 포함한 여러 가지 다양한 운동을 완료했습니다. 연구에 따르면 알파-GPC 보충제는 위약에 비해 등척성 근력을 더 잘 최적화하는 것으로 나타났습니다.
위약 대조를 사용한 또 다른 이중 맹검, 무작위, 위약 대조 연구는 20세에서 21세 사이의 14명의 남자 대학 축구 선수를 대상으로 했습니다. 참가자들은 수직 점프, 등각 운동을 포함한 일련의 운동을 수행하기 1시간 전에 알파-GPC 보충제를 섭취했습니다. , 근육 수축. 이 연구에서는 운동 전 알파-GPC 보충이 피험자가 역기를 드는 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 이 연구는 또한 알파-GPC 보충이 운동 관련 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
연구에 따르면 알파-GPC는 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 성장 호르몬 생산을 증가시키는 데도 도움이 될 수 있습니다.
4. -GPC 및 성장 호르몬 생산 증가
HGH로 알려진 인간 성장 호르몬은 뇌의 뇌하수체에서 생성되는 호르몬입니다. HGH는 어린이와 성인 모두의 전반적인 건강에 필요합니다. 어린이의 경우 HGH는 뼈와 연골 성장을 촉진하여 키를 높이는 역할을 합니다.
성인의 경우 HGH는 골밀도를 증가시켜 뼈 건강을 촉진하고 근육 성장을 촉진하여 건강한 근육을 지원합니다. HGH는 또한 운동 능력을 향상시키는 것으로 알려져 있으며, 많은 스포츠 프로그램에서는 직접 주사를 통한 HGH 사용을 금지했습니다.
HGH 생산은 중년에 자연스럽게 감소하기 시작하므로 복부 지방 조직의 축적 증가, 근육량 손실, 뼈 약화, 심혈관 건강 악화, 심지어 사망 위험 증가로 이어질 수 있습니다.
연구에 따르면 알파-GPC 보충은 중년에도 성장 호르몬 생산 증가를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이중 맹검, 무작위, 위약 대조 연구에는 30세에서 37세 사이의 남성 7명이 포함되었으며 알파-GPC 보충 후 역도 및 저항 훈련을 수행하도록 했습니다. 연구에 따르면 웨이트 트레이닝과 저항 운동 전에 알파-GPC를 보충하면 성장 호르몬 생산이 2.6-배가 아닌 44-배 증가하는 것으로 나타났습니다.
중년 성인의 HGH 증가는 체지방 감소, 근육량 증가 및 인지 능력 향상과 관련이 있을 수 있습니다.
